ストレスというもの

精神的なショックを受けたり、強いストレスにさらされることで、
体にはさまざまな不調が起こります。円形脱毛症もそのひとつです。

環境の変化（結婚・転居）

来年の春には結婚するぞ！去年の秋、彼とこんな話をしました。

急激な環境の変化はそこから始まったのです。
何がストレスかというより、経験することすべてがストレスだったと思います。

仕事と家事の両立

うちは共働きのため、家事は分担しています。分担していました。
うーん、分担するはずでした。結婚した当初は、二人でルールを決め、
家事はできる人がやる。料理も早く帰ってきた人がすればいい。そう決めていました。
ところが…。

ペットロス症候群

真夏にしてはめずらしく、とても涼しい朝に
１９年間、ともに暮らした愛犬が天国に行きました。
今、こうやっていても涙が溢れてきます。

ストレスと上手に付き合う術

ストレス対策というと「スポーツで汗を流す」「飲みに行く」といった発散法ばかり
思い浮かべがちですが、実はほかにもアプローチの方法があります。

ストレスのタイプはさまざまですし、同じストレスを受けても、
人によって受け取り方が違うので、いろいろな「引き出し」を持っていれば心強いもの。
ストレスと上手に付き合う術を身につけましょう！