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肩こり・ニキビ・睡眠不足

肩こりは職業病？

後頭部から首筋、肩にかけて、おもりが乗ったようにずっしりと重く感じることがあります。
仕事柄、一日中パソコンに向かうことが多いため、その症状は職業病だと思っていました。

生理前でもないのにアゴのラインに赤いボツボツ。
20代を過ぎた頃から頻繁に出来るようになった大人ニキビ。

夜中に何度も目覚めてしまう。朝早く目が覚めてしまい、そのまま眠れない。
ここ半年近く、この症状に悩まされています。

ライフスタイルによって、眠りは大きく左右されます。
下のような生活習慣があると、眠りが妨げられ、寝付きが悪くなります。