克服への第一段階

病院に行ってはみたものの、先生にもその原因は分からない円形脱毛症。
昔も今も、言われる言葉は決まって「ストレスを感じてませんか？」　
正直言って聞き飽きました。

そもそも免疫力って何？

体に害を与える細菌やウィルスなどの侵入を防ぐ働きのことをいいます。

清潔そうに見える普段の生活も細菌やウィルス、バクテリアなど、
私たちを病気にする外敵がたくさん。でも私たちはそう簡単には病気になりません。
これは皮膚が外敵の侵入をガードする関門になっているため。
そして、白血球の一種である免疫細胞が、細菌やウィルスの侵入を防いだり、攻撃して、
病気になるのを防いでいるからです。

免疫力の強弱は何が影響？

免疫の働きを左右する一番の要因は、年齢だそうです。
私たちの体は、たくさんの細胞からつくられていますが、
長年の酷使で、体の中には傷ついた細胞が増加。

ポイントになる生活術

免疫力が働く場所は、主に皮膚や粘膜、腸、血管やリンパ節の３つ。
これら３つの機能を高めるために、ポイントとなる生活術を挙げたいと思います。

爪もみで免疫力アップ

免疫力が低下する主な原因は、自立神経の交感神経が過度に緊張して、
リンパ球が減少することからきます。そこで、副交感神経を優位に導き、
リンパ球を増やして、免疫力を回復させるのに有効なのが…