円形脱毛症の原因の一つとも言えるのが頭部の血行不良。

毛根の毛母細胞は、頭皮にある無数の毛細血管から血液を供給しています。
血液の供給がスムーズにいっていれば、髪の毛は成長を続けますが、
それが滞ってしまうと、毛母細胞に十分な栄養が行きわたらなくなり、
髪の毛は角化できなくなります。

髪の毛が抜けたり、断毛したりといった症状は、こういったことが引き金に
なっている可能性があります。ではなぜ、頭部の血行は悪くなるのでしょう。

　
それは、普段の生活スタイルにも問題があるようです。

私は、仕事でほぼ一日中パソコンに向かっています。
同じ姿勢を長時間続けているせいか、筋肉はいつも緊張状態。
お陰で体は冷え、血流の悪くなった肩の筋肉はガチガチ。毎日コリと戦っています。

問題は、頭部です。だたでさえ血流が届きにくい、体の中でも最も高い場所にあるのに、
ストレスや運動不足、肩こりを繰り返したお陰で、血流はさらに悪化。
頭部の冷えを誘発してしまいます。これでは円形脱毛症の改善どころではありません。

日々悩まされている肩こりを解消し、さらには頭部の血行まで良くしてくれる、
何かいい方法はないものか。簡単に出来ることならなおいい！

そこで着目したのが 『 逆立ち健康法 』

逆立ちがもたらす健康効果は、筋肉の緊張を緩め、腰痛や肩こりを緩和させる
ことにあると言われています。

また、逆立ちすれば骨盤が上がります。同時に頭部への血行も良くなります。
しかも新鮮な酸素や栄養がそれによって補給され、炭素ガスや老廃物までもが
取り去られます。この状態になると、脳の働きが良くなり、全身の諸器官の働きも
大いに活発になってきます。

ホルモンの分泌や血流がスムーズに行われるようになるため、
頭皮が活性化するというわけです。

<やり方>

手のひらを床について、足を上に上げるのが一般的ですが、
両腕のヒジをついて足を上げるヨガの方式のでも結構です。

これも難しいという方は、頭を心臓の位置より下にする（礼をする）ことで、
逆立ちと同じくらいの効果が期待できます。

健康運動　逆立ストレッチャー STM-019

寝る前に１分間 『 逆立ち健康法 』 　毎日続けたいものです。